Глімери – тригери навпаки: як знайти підтримку в приємних дрібницях

Сьогодні у закладі відбулися заняття для учнів 7 і 8 класів з розвитку стресостійкості на тему «Глімери – тригери навпаки». Учні дізналися, що таке глімери – маленькі приємні моменти, які можуть покращити настрій і допомогти впоратися зі стресом. Разом з психологом учні говорили про те, як наші відчуття можуть бути тригерами важких спогадів, і як, навпаки, позитивні звуки, улюблені аромати, смак знайомої страви чи навіть гарна картинка можуть заспокоїти та повернути відчуття безпеки. Учні вчилися знаходити власні глімери та використовувати їх для підтримки емоційної рівноваги.

Заняття були розроблені за матеріалами програми "Ти як?" і проводяться регулярно у нашому закладі з метою поширення знань про методи збереження ментального здоров'я. Такі заняття допомагають краще розуміти себе, піклуватися про свій психоемоційний стан і робити життя гармонійнішим!