Зустріч із психологом: “Стрес у підлітковому віці та ресурси підтримки”

У нашому закладі відбувся психологічний захід для учнів, присвячений темі стресу та пошуку внутрішніх ресурсів для його подолання. Під час зустрічі учні мали змогу пригадати, що таке стрес, як він впливає на тіло і психіку, а також чому особливо важливо вміти справлятися з емоційними навантаженнями в підлітковому віці.

Разом ми обговорили: які ситуації можуть спричиняти стрес у школярів; як розпізнати ознаки перенапруження; чим відрізняється "поганий" і "корисний" стрес; які ресурси допомагають подолати напруження: підтримка друзів і родини, фізична активність, хобі, режим дня, дихальні практики тощо.

Учні взяли участь у міні-тренінгу з техніками саморегуляції: виконували вправи на розслаблення, вчилися “заземлюватися” в тривожних ситуаціях та шукали власні способи відновлення енергії.

Цей захід допоміг підліткам краще зрозуміти себе, свої емоції та знайти безпечні шляхи підтримки в складні моменти. Дякуємо всім учасникам за щирість, відкритість і готовність піклуватися про власне психологічне здоров’я!