Ментальне здоров’я — це здоров'я нашого розуму. Так само, як ми піклуємося про своє тіло, важливо піклуватися про наші думки та почуття. У сучасному світі ми часто стикаємось із викликами, які можуть вплинути на наш настрій. Важливо розуміти, що переживати різні емоції — це нормально і необхідно. Але практичні вправи для зняття стресу та агресії допоможуть зберігати спокій. Як можна допомогти собі, коли почуваєшся засмученим або напруженим? Це – самодопомога і цьому потрібно навчатися.
В межах програми "Ти як?", психолог школи провела заняття з розвитку емоційного інтелекту для учнів 5-6 класів. На ньому діти розбиралися, як виникає злість, які відчуття з'являються в тілі, коли людина гнівається. Аналізували, чи може ця емоція бути корисною та опрацювали методи вгамування гніву.
У 2 та 3 класах відбулися психологічні хвилинки "Гнів". Молодші школярі продовжили знайомство з емоціями. Розглянули одну з базових емоцій - гнів. Звернули увагу на неприпустимі вирази гніву. Вчилися розпізнавати ознаки нападу гніву і правильно керувати проявами гніву.
Komentar